單手抓籃球很難？一招教你學會……

單手抓籃球很難？一招教你學會……

許多喜歡籃球的朋友都認為，單手抓球是一件極其困難的事情，因為從心裏感覺自己身高可能不足，手掌不夠大，其實這些並不是問題！

大家在比賽中都看到過姚明、易建聯以及NBA中高大的黑人運動員，單手持球，或者晃開防守人或者發起進攻，給人一種極其炫技的美感。每當這時候，我們心裏就在想：哇，好帥啊，如果我有姚明的身高，我也能抓到球該有多好啊。瞬間眼前就會浮現出自己單手持球進攻的POSE，幻想著身邊一群迷妹尖叫不斷，為你喝彩！

然後，想象畢竟是想象，等自己興高采烈地拿著球，跑到夢寐以求的場地，站在夠不到的籃筐下時，又不禁一聲感歎：唉，我太矮小了，離籃筐還有這麽遠的巨力，看來是單手拿不到球了。然後操練著熟悉的投籃姿勢，打完回家！

其實，朋友們想錯了，現在告訴大家，每個人都能拿起籃球，單手持球不但可以耍帥，還能提高你的投籃命中率！本人親述經曆，一定會讓你重拾信心。

淨身高身高170cm，家族短粗指，以前從來沒有想過自己能拿到球，一次偶然的打球經曆，在投籃練習的過程中，想起一篇教程裏麵講到，用手用力抓球練習多少次。然後就左手推球，右手用力抓，盡量張開手掌和手指，讓球和手的接觸麵積最大，然後練習時在觸球最大麵積處投籃，此時，你能明顯感覺到球的方向而且手指用撥出很大的力。

開始的時候有些吃力，逐漸地你會發現斜著能抓住球，再慢慢的就能單手抓球手心朝下幾秒鍾，最後將能夠穩穩的抓住球，並準確的將球投進籃筐。抓住球之後，本人測試10中8。

練習的結果是能抓住球，但是手筋和手指都有拉拽的感覺（有點不舒服），不過會很興奮。等下次再打球時，需要重新聯係張開手指抓球，慢慢找感覺，直到可以單手持球進攻！

喜歡籃球的朋友，不妨試一試，相信一定會有效果的，如果你能抓住球，別忘了回來點擊關注和點讚哦！