1、超市冷凍牛排一般要煎15分鍾左右。

2、在煎牛排之前，需要在牛排的兩麵刷上一層食用油，然後再進行煎製，在煎牛排的時候時間也要把控好，時間過長，會導致牛排表麵出現焦糊的現象，影響口感，所以煎牛排一般煎15分鍾即可。

3、將牛排放冷水裏解凍，用廚房紙巾吸幹多餘的血水。

4、解凍好的牛排放在碟子裏，抹鹽，胡椒粉，抹均勻，醃製1～2小時。

5、開火，鍋預熱。倒入橄欖油，均勻的搖晃使其平鋪鍋底，將牛排放入鍋內，把鹽和胡椒抖幹淨放入鍋內。

6、牛排兩麵各煎2分鍾，重複2次即可。

本文到此結束，希望對大家有所幫助呢。