1、陳皮茶，材料:橘皮10克。做法:將幹橘皮洗淨，撕成小塊，放入茶杯中，用開水衝入，蓋上杯蓋燜10分鍾左右，然後去渣，放入少量白糖。稍涼後，放入冰箱冰一下，口感會更好。 功效:常飲此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃。

2、桑菊茶 ，材料:桑葉、白菊花各10克，甘草3克。做法:將桑葉、白菊花、甘草一起放入鍋中稍煮，去渣葉，加入少量白糖。功效:桑菊能散熱清肺潤喉，清肝明目，對風熱感冒也有一定療效。

3、荷葉涼茶，材料:半張荷葉，中藥滑石、白術各10克，甘草6克，白糖少許。做法:將半張荷葉撕成碎塊，與滑石、白術、甘草放入水中，煮20分鍾左右，去渣取汁，放入少量白糖攪勻，冷卻後飲用。

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